2025年も今日で終了のため、即興で振り返ることにしました
気づけば卒後10年となりました。研修医の頃は卒後10年ってすごく偉い先生のように思ったのですが、実際はというと特に偉くなってはいません。11年目以降になるとカウントを忘れそうだなとは思います
前回の近況報告(1年前)
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【卒後9年】2024年が終わるので近況報告
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見出し
仕事と将来について
転職活動が終了
今年は異動もなく、2024年から引き続き同じ病院で常勤医として勤務していました
2024年にいちおう皮膚科専門医を取得したものの、仕事としては2023年ごろから正直あまり変わらない生活となっていました
そろそろ環境を変えようということで今年は転職活動を本格的に行い、その結果2026年度から新たな勤務先(病院)で常勤医となることになりました
相変わらずの病院勤務ではありますが、これまでと異なり一人常勤医ということで色々立場も変わりそうです。現状は非常勤医の外来が数日あるだけの病院ですが、これまで細々とやってきた小手術や生物学的製剤なども増やしていけると良いなと思っています
将来への活動
将来開業するかどうかは未定な部分も多いのですが、どの方向に転がってもある程度対応できるように診療の幅を広げていくのが目標です
今年できることとして、学会に入って専門医等の取得を目指して活動しました。
| 学会 | 進捗 |
| 日本抗加齢医学会 | 単位は全て取得見込み→来年受験 |
| 日本アレルギー学会 | 専門医取得に必要な37/50単位まで取得 |
| 美容皮膚科・レーザー指導専門医(皮膚科専門医の2階建て) | 講習会受講 |
| 皮膚科専門医(更新) | 単位はすべて取得済み |
あとは皮膚科関連だと小児皮膚科学会・乾癬学会・臨床皮膚科医会などがありますが、まあ専門医制度もないので開業時で十分かなと…
2026年度〜の新たな勤務先は週4のため、週1日はクリニックでの勤務を予定しています。病院だと保険診療中心なのでその辺りを広げたいところ
副業
WEB記事作成や医師国家試験予備校での個別指導などを引き続き実施しています。
WEB記事ではホットトピックでもあった「OTC類似薬」の記事で一時期検索TOP3に入れたこと(移り変わりが激しいので安定しませんが)、「ドラッグロス」でなぜか厚生労働省サイトより上位表示できたことが良かったです
【医師向け】2026年度から実施？「OTC類似薬」保険適用除外の目的・論点を徹底解説｜医師向け情報メディア「ドクタービジョン＋」
「ドラッグ・ロス」とは？ドラッグ・ラグとの違いや背景、今後の展望【医師向け】｜医師向け情報メディア「ドクタービジョン＋」
あと産業医資格もなんとか更新しましたが、最近はほぼ活動していないので次回更新は少し悩むところです
買ったもの・読んだ本
スマホとPCの買い替え
スマホは2年経ったのでiPhone 15 Pro Max→iPhone 17 Pro Maxへ、PCは4年ぶりにMacBook Air 15inchがメイン機になりました
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- リアル店舗で初めて買ったかも
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- 性能より画面サイズが正義
これまでは自宅用Mac mini + 職場用MacBookとしていましたが、今回の買い替えを機に自宅・職場ともにノートPCとなりました
家でも講演会を外部ディスプレイに出力したいなど、PC本体を動かせるほうが何かと便利なので(停電にも強い)、動画編集などしない身にはこれで十分そうです
読んだ本
医学書は特定の本を読み込んだというより、雑誌や講習会テキストを読むことが多かった気がします
書籍としては「The Wealth Ladder」by ニック・マジューリが(年後半に読んだためかもしれませんが)印象に残っています
簡単にいうと資産レベル(Lv3 〜1,500万円/Lv4 〜1.5億円/Lv5 〜15億円etc)に応じて適した戦略が異なるという内容ですが、データに基づき説得力がありかつ体感とも合致する内容だと感じました
ニック・マジューリといえば「Just Keep Buying」が大流行しましたが、個人的にはこちらのほうが良かったです
その他
ダイエット・エクササイズ
もともと骨粗鬆症対策として増量を目指していました。しかし体重は増えたものの、増量というかただ脂肪が増えているだけでは？と気づいたのが夏頃
現状をなんとかするにはやはり自宅ではなくしっかりとした筋トレが必要だろうと考え、人生で初めてジム(チョコザップ)に通うようになりました
通い始めて半年で体重-6.3kg/体脂肪率-5.6%になり、ダイエットとしてはそれなりの成果が出ました。肝心の骨量がどうなったかは未知数ですが…
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- 体重推移(縦軸はひみつ)
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- 体脂肪率推移(平均は1年間)
有酸素運動の一環として、自転車通勤は引き続き実施しています
夏は非常に大変
ポケモンGo
ダイエットの一環(よく歩くゲームのため)でもある、ポケモンGoも引き続き遊んでいました。
今年の4月にLv50(当時最高)になり一段落したものの、5月のGo Fest Osakaにも参加
太陽の塔とGoFest
10月には2020年12月以来の上限解放アップデートにより、Lv80が新たな上限として設定されました
12/31時点ではLv75の半分ほどまで到達しています
来年はポケモンGo10周年&5月のGo Festも初の東京開催ということで、それまでにはLv80を目指したいところです
生成AIとプログラミング
生成AIに皮膚科専門医試験の問題を解かせる記事を作成しました
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AIに2024年度皮膚科専門医試験の問題を解かせてみた
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その後自分の中でも生成AI(おもにChatGPT)を日常利用することが増え、日々の振り返りやダイエット計画、WEB記事作成の構成など幅広い分野でお世話になりました
とくにデータ分析が彼(彼女?)の得意分野なので、様々なことをデータでメモ・記録しておくことが重要だなと感じます。データさえあればそれを投げて解析してくれるので、それなりに役立ちます
- マネーフォワードMEからcsv出力→その年一番多く使った支出内容の洗い出しや資産額推移の表示
- DayOneから1ヶ月分の日記を出力→その月に起こった主な出来事をまとめる(ex. 外来患者総数, 処置件数)
- 食事内容や筋トレ内容を出力→1ヶ月のPFCバランスやマシンでの重量変化
そういう意味では後々編集しやすいデータ形式として出力できることの意義がとくに増していますね
振り返りのための日記はもともとGoodNotesアプリで「クアデルノ」のスケジュールPDFに書き込むというスタイルを取っていましたが、生成AIにデータを投げるときに非常に困るので、DayOneへ移行しました。使い勝手を考えると実用面では有料しかないのが悩みですが代替アプリがないのでやむなしです。
カロリーアプリ(あすけんやカロミル)も現状は無料だとcsv出力できないのですが…改善されて欲しいですね
また自分でもある程度データ加工や分析ができるようになると面白いかと思い、最近はプロゲートで「Pythonによるデータ分析入門」を受講しています
Pythonによるデータ分析入門 | プログラミングの入門なら基礎から学べるProgate[プロゲート]
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とりとめのない近況ですが、元気に過ごしています
今日で2025年も終わりですが、来年もよろしくお願いいたします！